冬になると空気が乾燥して、咳が出たり喉の痛みを感じることがあります。
気温の変化は自律神経に負担をかけますので、
風邪もひきやすくなります。
喉が痛くなったり
風邪を引いたかな？と思った時
食べ物の力を借りましょう！
昔から有名なのが
【はちみつ大根】
咳や喉の痛みのある風邪の症状を
緩和してくれます。
【大根】は
咳をなくしたり、余分な熱を輩出してくれる作用があります。
【はちみつ】は殺菌作用があります。
《はちみつ大根の作り方》
大根を小さく切って
はちみつをかけるだけ！
1〜2時間置くと
大根のエキスが
出てきます。
それをスプーン1杯飲むだけです。
蓮根も喉の粘膜を守ってくれますので、冬場は積極的に摂ってみてくださいね。
