※勉強会に参加した内容を忘備録・資料とするために書いていきます。

気功

気功とは　古代中国から伝わる「気」を感じてコントロールする技術のこと。

東洋医学では人間の身体には『活動エネルギー（気）』が流れていて、この流れが詰まったり量が減ると病気になると考えられている。

人間の体の中には川のように「気」が流れるライン「経絡（けいらく）」があり、出入りのポイントが「経穴（けいけつ）」つまり「ツボ」である。

中国拳法の映画で拳士たちがポーズをするのは、経絡を開いて気を出しやすくするため。

気

人間の気は基本的には食べ物と空気が原料となっている。

天地自然には気というエネルギーが充満している。

良い土地のエネルギーや宇宙から降り注ぐエネルギーもある。

中国医学では薬膳で普段の食べ物を改善し気功でよい呼吸をすると寿命が延びると考えられている。

気功は天地自然と一体になる技術

法老功（ほうろうこう）

北京中医薬大学の気功学教授の劉天君先生が嵩山少林寺（すうざんしょうりんじ）で収集した気功

一定の経絡を刺激する動作と呼吸を繰り返すことで気を感じやすい状態を作る。

人間は普段、運動を意識、呼吸を無意識でしているが法老功ではこの脳の働きを逆転させる。「呼吸は意識、運動は無意識」

少林寺は禅寺なので瞑想のレベルを深くするため気功を行うようになった。

【法老功の気功】

①鶴の気功　陽の気功　督脈を開く　息を吐くことに意識を集中する

天の気と地の気を臍の前で混ぜて小さい太極のボールを大きな太極のボールに拡張し、また小さな太極のボールに収縮する。

鶴が天空に飛んでいくようなイメージ。

②亀の気功　陰の気功　任脈・衝脈を開く　地の気を感じる　息を吸うときにおなかを膨らませ臍下丹田まで女性は子宮の辺りまでエネルギーを吸い込む

息をゆっくりと吐き、吐き切ったら息が自然と入ってくる。

亀が水底をゆっくりと歩いているような静かなイメージ。

太極ボールを回転させているような感じ。

③宇宙功　陽の気功　陽維脈・陽蹻脈を開く　天の気を感じる　

大きく息を吸いながら両手を広げていく。この両手はアンテナとなって宇宙（天）に充満しているエネルギーを頭上に集める。

両手で集めたエネルギーのボールを臍の前まで持っていく

④ボール気功　帯脈を開く

臍の前で息を吸いながら両手の間を広げていくと天地自然の気が集まってくる。

息を吐きながら両手の間を縮めていき集めたエネルギーを濃縮していく。

両手の間には「あたたかい感じ」　「ピリピリする感じ」　「静電気のような感じ」など気の感覚を感じることができる。

⑤瞑想　Ｖｉｓｉｏｎを得て気の世界に入る。　直感を開発する。

ボール気功で集めてきた気を全身になじませる。

印堂（眉間の間）にある第三の目の前に白いスクリーンがあるとイメージする

その第三の目でスクリーンを凝視する。

瞑想後再び①鶴の気功②亀の気功③宇宙功④ボール気功⑤瞑想のサイクルを繰り返す。

繰り返すたびに気への理解が深まり、気が強くなっていく。

一日10分程度でも毎日続けると気が強くなり、健康になる。

来週の天気予報では毎日雨のようです。

私は雨の日があまり得意ではありません。

晴れの日はそれだけで嬉しくなります。

特に真夏のカラッと晴れたお天気の日は気分も上がります。

私のように天気によって気分を左右される方は特に女性に多いようです。

私は雨が降ると　『洗濯物はどうしよう』　『子どもの送迎は？』　『何を着る？』　と家事や家族のことだけでも考えることがいっぱいです。

それだけで疲れますし時間がいつもより必要になります。

そういった気持ちの部分もありますが、実はお天気と身体の関係はとても深いのです。

天気痛や気象病などと呼ばれています。

耳の奥の内耳をいうところには気圧センサー細胞があります。

内耳は三半規管ともいわれ体の傾きやバランスに関係しているところです。

気圧の変化により気圧センサー細胞が反応しバランスが崩れたという情報を脳に送ります。

他に筋肉や目からのバランスに関する情報が内耳の情報と異なるため脳は混乱し交感神経が興奮してしまいます。

その結果、痛み物質が分泌され痛み神経を刺激し痛みを感じたりめまいが起こったりします。

内耳の感度は人によってかなり違いますが、敏感な人は気圧のちょっとした変化も感じ取ってしまいます。

飛行機に乗った時気圧の変化を感じてつらい人もいれば、全く平気な人もいますよね。

臨床上、小さい時に乗り物酔いをしていた方は内耳の感度が敏感な方が多いです。

また、鼻と耳は耳管は繋がっているので、花粉症の症状が出ているときや風邪をひいているときなど敏感になりやすいです。

頭痛改善でご自宅で簡単にできるツボ押しとしては

①印堂（いんどう）

②攅竹（さんちく）

③百会（ひゃくえ）

があります。

一つのツボをゆっくり　1　2　3　といたくない程度の力で押してみてください。

どのツボも鼻づまりの解消にも有効なツボです。

当院の治療は内耳や鼻の不調の改善をおこないます。

細く痛くない刺激の鍼や、熱くないお灸を内耳や鼻のツボにしていき改善していきます。

全身の調整もしていきますのでつらい症状が楽になります。

詳しくは全身治療コースをご覧ください

頭痛の改善には、鍼灸治療が効果的です

頭痛は、経験のある方がほとんどだと思います。

頭がずきずきしたりがんがんしたり、とても不快な症状です。

頭痛には、脳内出血やくも膜下の血管障害などの重篤な病気がある場合もありますので、病院で受診されてから鍼灸に来られる方も多いです。

鍼灸治療で有効とされている頭痛は

・緊張型頭痛

・片頭痛

・群発性頭痛

となります。

緊張型頭痛

頭痛の70～80％はこの緊張型頭痛といわれています。

両側の後頭部から首、頭の横側、額にかけて起こり、締め付けられるような鈍痛や締め付けられる感じがある。

痛みは徐々に起こり比較的長く続き慢性、再発性がみられる。

片頭痛

頭の片方がズキズキと波打つような痛みがあります。

頭痛が始まる前に目がチカチカしたりギザギザした光が見える（閃輝暗点）片頭痛もある。

階段の昇降や身体を動かすことで頭痛の強さが増強してしまう。

光や音に敏感になり暗く静かな部屋で横になると少し和らぐ。

吐き気や嘔吐する人もいます。

頭痛発作は4～72時間程度続いて、自然に回復します。

群発性頭痛

片側の目の奥にかけてキリで突くような激しい痛みを短時間に繰り返す。

数日から数週刊集中的に起こり、1～数年に一度ほぼ同じ時期に反復する。

（各頭痛の特徴）

頭痛の原因について

頭痛はなぜ起こるのでしょうか？

頭が痛いと、頭の芯から痛みを感じます。

頭の中がどうにかなったように感じます。

ですが、脳細胞自体には、痛みを感じる受容器がありませんから頭の中が原因とは考えにくいのです。

上記の重篤な脳の症状以外は、頭を覆っている筋肉や筋膜が固く緊張し引っ張られることで、痛みを誘発しているのです。

筋肉の緊張は、何かのサインが届いたときに起こります。

そのサインは様々です。

風邪をひいたときなど、頭が痛くなった経験をされた方も多いと思います。

また、頭痛が継続すると、自律神経機能に影響して、吐き気を伴うこともあります。

頭痛と鍼灸治療について

頭痛鍼灸治療コース

お着替えをしていただきあおむけに寝ます。

頭痛の原因となっている感覚器（目・鼻・耳・のど）の鍼灸治療を行います。

顔用の細い鍼・熱くないお灸・赤ちゃんにも使えるローラーでその方に合ったツボに施術を行います。

頭にも鍼をします。

内臓の施術を行います。

頭痛があるときはストレスが溜まっているときも多いのでお腹の施術は重要になります

うつ伏せになります。

首や肩・肩甲骨など凝っている部分に鍼やお灸・ローラーをしていきます。

雨の季節のいろいろな症状

雨の多い時期になってきました。

• 自律神経の働きを調整
• リンパ液の流れをよくしてむくみを解消したり
• 免疫力をアップさせる

効果があります。

おすすめのコースは全身鍼灸治療コースです。

約５０分をかけて全身の調整をしていきます。

気の流れも良くなり気分もすっきりします。

もちろん頭痛や肩こりや腰痛も同時に施術します。

その方に合った施術を致します。

詳しくは

全身鍼灸治療コース　をご覧ください