「今日はちょっと頭が痛いなぁ～」

「生理痛がつらいな、、、、でも明日大切な仕事があるので休めない」なんて時や

お子さんやご家族が風邪をひいたかもしれない時に、ご自宅でちょっとしたお手当ができたらいいと思いませんか？

そんな時

私がおすすめしている方法の一つがお灸です。

お灸は中国から伝わってきたものですが、今では日本独特の発展をしていてお灸なのに火を使わない物や、お肌の敏感な方のために和紙を敷いた物もあります。

日本は海に囲まれていてとくに夏にかけて湿気が多い環境です。

そんな日本の環境にはお灸はとっても合っていると思います。

また最近のエアコンでの冷暖房は、下半身の冷えを起こしてしまうのでそのような方にもお灸はとても簡単にできる素晴らしいものだと思います。

お灸といえば熱そう！と思われる方がいらっしゃいますが、今はいろいろなタイプのお灸が売られています。

最初は温度の低いタイプからご利用されることをおすすめします。

ご自宅ケア

ご自宅で簡単にできるお灸の方法です！

ご夫婦で
カップルで
お子様に
おひとりで
5分間のリラックスタイムをどうぞ♪

・お灸
（台座が付いていて熱くないタイプから）

・ライターなど

・灰皿（水をはったお皿でも可）

・ピンセット

①お灸のシールをはがします。

②お灸を手に付け、火を付けます。

③お灸をツボに置きます。
（合谷ごうこく にしています）

④じんわり温かくなります。
熱くなりすぎた場合は、ピンセットで取って下さい。
五分ほどすると、燃え尽きます。
台座が熱くないのを確認してから、取って下さい。

①お灸の温度
ぬるめから始めて慣れて大丈夫なら徐々に熱いものに。

どうせなら、熱い方が効くかなと、熱いお灸から始める方が多いです。
でも、熱すぎて続かないなんてことがあります。

もし、熱すぎる場合は、ピンセットで早めに取ってくださいね。

あまり熱を感じない場合は同じ個所に３回まででしたら大丈夫です。

②場所
手など、やりやすい部位から始めてください。
先にツボの位置を確認してマークを付けてからお灸をすると焦らずスムーズです。

合谷ごうこくは、親指と人差し指が交わる所です。

万能のツボと言われています。
肩こり、目の疲れ、美容にも効果的と言われています。

⑫尼崎市　Ｋさま　7０代

【1】当院に来られる前はどんな症状で悩んでいましたか？

ながい間不眠に悩んでいました。
肝臓の状態も良く有りませんでしたし、からだの浮腫み、貧血、腕の痛み等々の不調が続いていました。
このままではいけない何とかしなければと思い悩んでいました。

【2】当院を選んでいただいた理由はなんですか？

信頼している方から「からだがととのって針に行くのが楽しみ」お話を聞き、以前にも針はやっていてなじみも有りましたし、女性の先生だと言うのも私には嬉しいことでした。

【3】実際に当院で施術を受けられた感想はいかがですか？

まず、からだが少し軽くなったように思えました。
ところが数ヶ月後腎臓が悪くなったのです。
足がだるく夜中に8回くらいトイレに行ったりする為眠れず不安でした。
先生は私の不安をしっかり受け止めて下さったので有りがたかったです。

今も腎臓は良い状態ではありませんが少しずつ良くなりつつ、、、、という感じです。
そして、40代からよくなかった肝臓の数値が正常の範囲になってきました。
又、針をはじめて8か月位たった頃、家族に指摘されて気づいたのですが、9年近くあんなに悩み苦しんできた眠れないどうしようという不安が少なくなり熟睡まではゆかなくても、ねむる事が苦しみではなくなりました。
正直言って不眠がここまで解消されるとは思っていなかっただけにとても嬉しく有りがたく思っています。
これからも宜しくお願いいたします。

⑪尼崎市　Y．Ｍ様　5０代

【1】当院に来られる前はどんな症状で悩んでいましたか？

全身の不快感、今思えば更年期障害の一種かと思う。

【2】当院を選んでいただいた理由はなんですか？

女性の先生、深く刺さない針もあるらしいということ。
保険診療で、 いつ行ってもジジババで満杯、 カーテンで区切ったスペースが10くらい並んでいて、 電気→温シップ→針（深い!）の流れでないところ、 男性施術者に対して 腰の低い位置まで下着をずらして 針してもらわなくて良いところを選んだ。

【3】実際に当院で施術を受けられた感想はいかがですか？

痛みが少ない針（の打ち方） 自分で気付かなかった不調の原因も 先生と話しながら見えてきたりする。
からだの不調以外にも 美容の情報、施術はかなり値打ちがある。
いろいろな女性の生き方、知恵が得られる。
ある意味情報ステーションのような。
美顔率で数年前とは別人並の表情になったと思います。スゴイ。

⑩尼崎市　Y様　４０代

･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡【１０回コース　５回を終えて】
・全体的にたるみが改善されている気がします。特に、ほうれい線、額の横ジワです。

・じっくり１時間ほど、自分をいたわる時間をもつことで、精神的にも余裕が生まれる気がします。

・施術に慣れると、安心して後半はほとんど夢うつつ状態ですが、これがとても良いです。

・あとの５回に期待すること　口角の下がり具合が改善したらいいなと思います。｡♥｡･ﾟ♡ﾟ

⑨豊中市　K様　６０代

昨年の１１月から通っている私の癒しのスペース。

本日は、美容ハリと全身治療です。

最初にやさしいハーブティを頂きます。

癒しの伝道師、
やさしい岡崎真弓先生です。

治療中は、やさしい曲とともに…

終わると、温かいハーブティーが。

室内の掲示板、イベント目白押し。
素敵なシャンデリア・室内の写真は、また次回。私の今一番の癒しのスペースです。

効果は、顔色が明るくなり、精神的に色々な不安が、取り除かれました。