最初に出された外出自粛要請から約一ヶ月経ちました。
当初は３月末まで我慢すれば４月からは通常の生活に戻るのかと期待していました。
それが今月に入り新型コロナウィルスで非常事態宣言が発令され外出自粛となりました。
友だちと会えなかったり、楽しみなイベントがなくなったり、お子さんやご主人がずっと家にいていつもと違う生活環境に疲れがでてきたりといろいろストレスを感じたりする頃でもあると思います。
そして、いつまで続くのだろうかという心配。
暗闇のように先が見えないと不安になります。

不安やストレスが続くと免疫力を低下させてしまいます。

新型コロナウィルスは感染力が高いため今後感染する可能性は全くゼロではありませんし、終息するまでは期間を要するでしょう。
その時に備えてもし感染しても感染症状を発症しない状態に免疫力をあげることが大切になってきます。

免疫力を上げるには
①睡眠
②食事
③運動
が特に重要です。

この3つはみなさん重要だとご存知だと思いますので今日は別の免疫力をアップさせる方法をお伝えしたいと思います。

幸せホルモンをだしましょう！

幸せホルモンとはオキシトシンというホルモンです。
このホルモンが出ることで不安がなくなり免疫力が上がります。
副交感神経も優位にしてくれるので癒しのホルモンとも言われています。
不安な状態が続くと脳の中の扁桃体が興奮するのですがオキシトシンはここにも作用をしてくれます。

オキシトシンというホルモンで有名なのは赤ちゃんがおっぱいを吸うときに出てきます。
おっぱいをあげているお母さんの顔は幸せに満ちています。
また人に限らず動物でもおっぱいをあげている姿を見ているだけで幸せな気持ちになりますよね。
動物園でもおっぱいをあげている姿は人気です。

オキシトシンはそれ以外にもハグやスキンシップなど相手と触れ合うとでます。
マッサージを受けると気持ち良いのは幸せホルモンが出ているからなのですね。
これ実は受けてる人だけじゃなくマッサージをしてる人もオキシトシンが出ているそうです。
私がしている鍼灸もそうで触れられているお客様と触れている私に幸せホルモンが出ているのです。
施術料ををいただいて感謝されて幸せホルモンまでもらえるなんて本当に幸せな仕事です！

お子さまやラブラブなパートナー、ワンちゃんねこちゃんがいるご家庭では今まで以上に積極的に触れてみてください！

私は一人暮らしなので、、、、という方は
直接触れなくても大丈夫な方法をお伝えします！

それは気持ちや言葉でもいいんです。
そしてこちらも双方向でオキシトシンがでます。

例えば
人に親切にする
人に親切にされる
これどちらでもオキシトシンがでるそうです。

相手に寄り添ったり共感したり、思いやりを持ったり感謝の気持ちを表したり。

この時期ご実家に帰れないと思うので電話でご両親に「ありがとう」と伝えることで、ご自身もそして離れているご両親にも幸せホルモンオキシトシンがでるなんてとても嬉しいですよね。

イタリアやフランスなど多くの国でロックダウン中の人々が医療関係者に感謝や拍手を送ったりしていますね。
大変な状況下とても素敵なことだと思います。
そうすることで国中で世界で幸せホルモンが満ち溢れるといいなと思います。

美容鍼灸コースについて

当院が選ばれる理由①

～シワやたるみと同時に気になる更年期や自律神経症状も改善する美容鍼灸～

４０代になった頃からお顔の方はシワやたるみが気になり、身体の方は更年期の症状や自律神経症状が気になってきます。

せっかく鍼灸治療に来ていただくのですからお顔も気になる症状も同時にケア致します！

★☆★☆　美容鍼灸のお悩み別　★☆★☆

【しわ】　ほうれいせん・おでこ・目尻・眉間・口元のシワの改善

【たるみ】　ほほ・目の下のたるみなどの改善・ 顔全体のリフトアップ　　　

【にきび】　にきび・吹き出物・毛穴の開きの改善

【乾燥肌・血色不良】　乾燥による小じわ・くまの改善　　　

【むくみ】　目の周りのむくみ・顔全体のむくみの改善

美容鍼灸をすることで血流が良くなり新陳代謝が活発になりますのでお肌も綺麗になります！

★☆★☆　更年期や自律神経症状別　★☆★☆

・めまい

・不眠

・冷え性

・慢性疲労

・耳鳴り

・頻尿

・頭痛

・首肩コリ

・胃腸障害　など

当院が選ばれる理由②

～美容業に１５年以上のキャリアを持つ美容鍼灸師が担当します～

• たるみやほうれい線・しわなど根本的な改善をしていきます

  当院のRevive(リバイブ）美容鍼はまず顔のパーツの位置を元の状態に近づけていきます。

  年齢を重ねますと、たるみやほうれい線といった様態に目がいきそこにマッサージをしたり美容液を塗ったりとアプローチをしますが、実際の原因は顔のパーツの位置が変わってきていることから起こります。

  外側からの変化ではなく内側からの変化ですので、年齢を重ねたたるみやしわにマッサージや化粧品でアプローチをしても効果が薄いのです。

  様態にだけアプローチでするのではなく、たるみやしわの根本的な原因を改善すること=顔のパーツの位置を戻すことが重要になります。

  それを行うのが当院オリジナルのRevive(リバイブ）美容鍼です。

   そのくせや使い方を改善していくことが近道となります。  

• たるみ・しわなど原因別にオーダーメイドの施術です

  しわやたるみとお顔の変化を一口にまとめてしまいますが、その原因は全く正反対です。

  しわは一部の筋肉の使い過ぎ、たるみは筋肉を使っていないと起こります。

  お体の場合では二の腕をあまり使わないとだるんだるんになりますよね。

  それがお顔にも起こっている状態です。

  顔の皮膚をマッサージで引っ張っても筋肉がゆるんでいると引き上がりません。

  しわにクリームや美容液をつけてもなくなりません。

  それは原因が皮膚ではなく筋肉が関係しているからです。

  当院オリジナルのRevive(リバイブ）美容鍼では決められた同じツボに鍼をうつことは全く無くその方の状態に合わせた施術を行います．

• 今だけではなく５年、１０年後も続けられるお顔のケアを伝授いたします！

  お顔の使い方やその方のクセを見極め自宅で簡単に続けられるトレーニング方法をお伝えいたします！

  通っている間だけではなくずっと続けていただけるケアを手に入れることができます。

当院が選ばれる理由③

～首肩コリも！足のむくみも！お任せください！～

• 首肩コリもほぐします

  お顔のリフトアップと首肩コリとは密接な関係があります。しっかりとコリをほぐしていきましょう！

• 足のむくみも解消します

  お顔やお腹の鍼灸施術中に気持ちいい足の空気圧マッサージを行います。

当院は２０代～７０代の方が美容鍼灸コースを受けられています。

年齢やお悩みによって必要な鍼の本数やお灸の個数が違うため最適な施術を受けていただけるように3コースをご用意しています。

・２０代～３０代前半くらいの方

・美容鍼灸を試してみたい方　

・３５代後半～５０代の方

・しわやたるみが気になってきた方

・６０代以降の方

・深いしわやたるみが気になってきた方

・スペシャルな日の前に

それぞれのコースにプラス3300円で全身治療コースを組み入れることができます！

美容鍼灸施術の流れ

お顔の悩みやからだのこと今後どうなりたいかをお聞かせください。

施術の方法や美容鍼灸について詳しく説明させていただきます。

お着替えをしていただきます。

（お着替えはご用意しています）

ベッドに仰向けで寝ます。

首肩コリをゆるめていきます。

その後、耳周辺にある自律神経を整えるツボに優しいはりやローラー・お灸で刺激を与えます。

眼精疲労や鼻炎、めまいや耳鳴りの症状がある場合は鍼やお灸をしていきます。

　

お顔と頭に鍼をしていきます。

その方のお顔の状態によりオーダーメイドな鍼をしていきます。

コースにより鍼の本数は４０～１００本と違います。

おなかの鍼灸をおこないます。

お腹には大切な胃・腸・肝臓・子宮などの内臓があります。

それらの働きをアップさせるように痛くない鍼・熱くないお灸をします。

同時に足の空気圧マッサージを行います

※勉強会に参加した内容を忘備録・資料とするために書いていきます。

気功

気功とは　古代中国から伝わる「気」を感じてコントロールする技術のこと。

東洋医学では人間の身体には『活動エネルギー（気）』が流れていて、この流れが詰まったり量が減ると病気になると考えられている。

人間の体の中には川のように「気」が流れるライン「経絡（けいらく）」があり、出入りのポイントが「経穴（けいけつ）」つまり「ツボ」である。

中国拳法の映画で拳士たちがポーズをするのは、経絡を開いて気を出しやすくするため。

気

人間の気は基本的には食べ物と空気が原料となっている。

天地自然には気というエネルギーが充満している。

良い土地のエネルギーや宇宙から降り注ぐエネルギーもある。

中国医学では薬膳で普段の食べ物を改善し気功でよい呼吸をすると寿命が延びると考えられている。

気功は天地自然と一体になる技術

法老功（ほうろうこう）

北京中医薬大学の気功学教授の劉天君先生が嵩山少林寺（すうざんしょうりんじ）で収集した気功

一定の経絡を刺激する動作と呼吸を繰り返すことで気を感じやすい状態を作る。

人間は普段、運動を意識、呼吸を無意識でしているが法老功ではこの脳の働きを逆転させる。「呼吸は意識、運動は無意識」

少林寺は禅寺なので瞑想のレベルを深くするため気功を行うようになった。

【法老功の気功】

①鶴の気功　陽の気功　督脈を開く　息を吐くことに意識を集中する

天の気と地の気を臍の前で混ぜて小さい太極のボールを大きな太極のボールに拡張し、また小さな太極のボールに収縮する。

鶴が天空に飛んでいくようなイメージ。

②亀の気功　陰の気功　任脈・衝脈を開く　地の気を感じる　息を吸うときにおなかを膨らませ臍下丹田まで女性は子宮の辺りまでエネルギーを吸い込む

息をゆっくりと吐き、吐き切ったら息が自然と入ってくる。

亀が水底をゆっくりと歩いているような静かなイメージ。

太極ボールを回転させているような感じ。

③宇宙功　陽の気功　陽維脈・陽蹻脈を開く　天の気を感じる　

大きく息を吸いながら両手を広げていく。この両手はアンテナとなって宇宙（天）に充満しているエネルギーを頭上に集める。

両手で集めたエネルギーのボールを臍の前まで持っていく

④ボール気功　帯脈を開く

臍の前で息を吸いながら両手の間を広げていくと天地自然の気が集まってくる。

息を吐きながら両手の間を縮めていき集めたエネルギーを濃縮していく。

両手の間には「あたたかい感じ」　「ピリピリする感じ」　「静電気のような感じ」など気の感覚を感じることができる。

⑤瞑想　Ｖｉｓｉｏｎを得て気の世界に入る。　直感を開発する。

ボール気功で集めてきた気を全身になじませる。

印堂（眉間の間）にある第三の目の前に白いスクリーンがあるとイメージする

その第三の目でスクリーンを凝視する。

瞑想後再び①鶴の気功②亀の気功③宇宙功④ボール気功⑤瞑想のサイクルを繰り返す。

繰り返すたびに気への理解が深まり、気が強くなっていく。

一日10分程度でも毎日続けると気が強くなり、健康になる。

来週の天気予報では毎日雨のようです。

私は雨の日があまり得意ではありません。

晴れの日はそれだけで嬉しくなります。

特に真夏のカラッと晴れたお天気の日は気分も上がります。

私のように天気によって気分を左右される方は特に女性に多いようです。

私は雨が降ると　『洗濯物はどうしよう』　『子どもの送迎は？』　『何を着る？』　と家事や家族のことだけでも考えることがいっぱいです。

それだけで疲れますし時間がいつもより必要になります。

そういった気持ちの部分もありますが、実はお天気と身体の関係はとても深いのです。

天気痛や気象病などと呼ばれています。

耳の奥の内耳をいうところには気圧センサー細胞があります。

内耳は三半規管ともいわれ体の傾きやバランスに関係しているところです。

気圧の変化により気圧センサー細胞が反応しバランスが崩れたという情報を脳に送ります。

他に筋肉や目からのバランスに関する情報が内耳の情報と異なるため脳は混乱し交感神経が興奮してしまいます。

その結果、痛み物質が分泌され痛み神経を刺激し痛みを感じたりめまいが起こったりします。

内耳の感度は人によってかなり違いますが、敏感な人は気圧のちょっとした変化も感じ取ってしまいます。

飛行機に乗った時気圧の変化を感じてつらい人もいれば、全く平気な人もいますよね。

臨床上、小さい時に乗り物酔いをしていた方は内耳の感度が敏感な方が多いです。

また、鼻と耳は耳管は繋がっているので、花粉症の症状が出ているときや風邪をひいているときなど敏感になりやすいです。

頭痛改善でご自宅で簡単にできるツボ押しとしては

①印堂（いんどう）

②攅竹（さんちく）

③百会（ひゃくえ）

があります。

一つのツボをゆっくり　1　2　3　といたくない程度の力で押してみてください。

どのツボも鼻づまりの解消にも有効なツボです。

当院の治療は内耳や鼻の不調の改善をおこないます。

細く痛くない刺激の鍼や、熱くないお灸を内耳や鼻のツボにしていき改善していきます。

全身の調整もしていきますのでつらい症状が楽になります。

詳しくは全身治療コースをご覧ください